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池袋セクキャバ「スーパー越後屋池袋」 女の子写メ日記になります。

池袋セクキャバ スーパー越後屋池袋|女の子写メ日記

1152件中 1~5件表示中
  • イントラ写真

    2018/04/19 16:05 あいり

    イントラ

    こんにちは☆あいりです!  大好きなスタッフ&イントラの方と飲み行った時の写真♪ ダンスもめちゃくちゃ上手くて、身体もすごく柔らかい!!  このポーズできます!! そしていつも可愛いしすごく綺麗な筋肉の付き方をしています♡ スタッフさんも営業終了してから練習したり、筋トレしているみたいです! すごい努力してるなぁって思いました! また5月にご飯行きます♪     それでは、本日もよろしくお願い致します。
  • やっぱり減量中止写真

    2018/04/19 00:30 あいり

    やっぱり減量中止

    こんばんは☆  今日、筋肉チェックをしたのですが、筋肉量があと1.2キロ足りませんでした。。 体より、心が先に折れてはいけないのですが、まだまだ限界まで全部できてないみたいです。。 自分の中ではもう無理!!てなって勝手に力が抜けるのですが、まだ無理じゃないみたいです(笑) 実際トレーニングしてるときは本気で無理だと思ってます。 ん~、、でも、前より筋肉の入り方はよくなってきているので、体重を変えずに増やせるかやってみようと思います。 体重を減らしながら筋肉を増やすのは、初心者なら出来るのですが、初心者ではなくなってしまったので難しいです。 それでも、何でも食べていいわけではなく、高タンパク、低脂質でジャンクフードは禁止です。 あくまでも筋肉をつけるための食事… 大好きなお肉はOKです♡ チョコレートも辞めません(笑) その分、外食以外は白米や炭水化物をなるべくカットしています。 毎日じゃなければOKです♪ ビルダーの減量期だと禁止ですが… 女性が筋肉をつけると引かれることもいっぱいあります! けど、モテたい!とか、好かれたい!とかじゃなくて、誰に何と言われようと、なりたい自分になるのが目標なのです。 この気持ちは変えられません(笑)
  • サボり魔です写真

    2018/04/18 17:35 あゆみ

    サボり魔です

    まったく更新してませんでしたね( ´・ω・`)
    本当ダメダメ。。

    頑張ります(´;ω;`)
    最近はお酒dayでした( ´ ▽ ` )
    なのでずっと二日酔い!!

    昨日は体調がクソすぎてお家で静かにしてました( -ω- ) ンー・・・

    今日からがんばっちゃうぞー!!
    18-LASTでいますので会いに来てくださいね❤︎*。
    お酒♡
  • アイリスカイル写真

    2018/04/18 01:15 あいり

    アイリスカイル

    こんばんは☆  今日体重測ったら8キロ増えてました!! 信じられない~(笑) 太ったとか、鈍感すぎて自分で見てもあんまりわからないんです。。 これは完全に食べすぎ… ちょっと増えすぎたので、明日から地味に減量期に入ります! でも、1ヶ月に2キロ以上は減らしてはいけないのでそこは守ります♪ タンパク質 6 炭水化物 3 脂質 1 が目標です!  筋肉のために…☆
  • テンボス写真

    2018/04/16 23:35 あいり

    テンボス

    こんばんは☆  先週、お父さんとお母さんが佐世保のハウステンボスに旅行に行ってお土産を買ってきてくれました♪ 「手繋いだの?」て聞いたら、「うん、繋いだ。手くらい繋いでもいいでしょ」て言っていました(笑) 歳をとると仲良くなるのかな? あまり想像したくないけど、微笑ましく思います|ω・`)